Поговорим о важности правильного сна в нашей жизни, ведь именно в этом состоянии организм восполняет столь необходимые запасы энергии, вырабатывает белок и восстанавливает ткани
04 сентября 2021
3 мин.
11336
Чтобы быть здоровым, не обязательно ходить в фитнес-клуб и заниматься на тренажерах последних моделей
03 августа 2021
3 мин.
86050
Слово «диета» имеет греческое происхождение и означает «рацион», подразумевая под собой следование каким-либо принципам, канонам питания
18 июля 2021
6 мин.
8206
Существует теория, что одной из причин накопления веса является стресс
18 июня 2021
3 мин.
77520
В этой рубрике автор будет делиться основами биохакинга и своим многолетним опытом в сфере фитнеса
15 мая 2021
3 мин.
13992
Для улучшения памяти и концентрации стоит выбирать виды спорта, требующие максимальной фокусировки внимания и активации мозга
01 июня 2023
3 мин.
93662
Бег и аэробная нагрузка – большие помощники в борьбе с тревожностью и бессонницей
19 января 2023
3 мин.
92105
Для эффективной работы мозга и сердечной системы, повышения продуктивности, положительного эмоционального фона нужно пить воду
31 октября 2022
3 мин.
89502
Наша психика работает так, что все новое вызывает у нее отторжение: ведь гораздо легче принять то, с чем мы уже давно знакомы и совершаем регулярно
27 февраля 2023
3 мин.
89250
Чтобы быть здоровым, не обязательно ходить в фитнес-клуб и заниматься на тренажерах последних моделей
03 августа 2021
3 мин.
86050
Заведите себе привычку прогуливаться по вечерам, и очень скоро вы заметите, как улучшилось ваше общее состояние
11 сентября 2023
3 мин.
84961
Если раньше мы получали выброс гормона счастья в объятиях с близкими, то сегодня у нас есть с десяток чатов
12 октября 2023
3 мин.
79650
Существует теория, что одной из причин накопления веса является стресс
18 июня 2021
3 мин.
77520
Как часто мы начинаем заниматься своим здоровьем и как быстро бросаем это делать? Уверен, таких попыток было много у каждого из вас
05 декабря 2023
3 мин.
72034
Что больше всего нарушает обмен веществ
12 августа 2023
3 мин.
56179
Хобби, спорт, правильное питание и ограничение негативной информации. По мнению автора, эти и друге методы помогут побороть приступы
08 мая 2023
3 мин.
17426
Новая тенденция набирает популярность в финтес-индустрии
24 марта 2024
3 мин.
18281
Что больше всего нарушает обмен веществ
12 августа 2023
3 мин.
56179
С этой фразы начинается новая книга «Биохакинг твоего тела»
04 декабря 2021
3 мин.
8792
Многие родители думают, что для гармоничного развития их ребенку достаточно побегать во дворе или на уроках физической культуры в школе, но это не так
18 февраля 2023
3 мин.
15808
Почему этот вид спорта не оставляет сомнений в его полезности
08 января 2023
3 мин.
18656
А также с депрессией и опустошением
29 октября 2023
3 мин.
5634
Максим Виноградов – амбассадор «Алматы Марафона», который с 2016 года ежегодно преодолевает полную марафонскую дистанцию (42,2 км) в инвалидной коляске
29 августа 2022
3 мин.
17437
При сегодняшнем ритме жизни общества стресс стал нормой для большинства людей
24 октября 2021
3 мин.
9293
Почему забота о здоровье сотрудников работает на успех компании, объясняет популяризатор биохакинга Валихан Тен
17 марта 2024
3 мин.
11054
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Выбор редактора
Обсуждаемые в Соцсетях
Самые Читаемые
